暑い日が続いていますね。
外出すると、冷たいものばかり飲んでしまいます(ソルティライチというのにハマってます・・)
私が中学生、高校生のときは、部活動中に水を飲むと、疲れやすくなるという考えのもと、
2.3時間の間水分は取れませんでした。
今では、考えられませんね。
最近、スポーツドリンクを3倍に薄めて呑むと、身体への吸収がよく、
お腹もタプタプしないと聞きました。
そのままですと、糖分が多すぎて、胃で停滞するそうです。
久しぶりに、粉末タイプのスポーツドリンクを買って、試してみようと思ってます。
スポーツドリンクわたしは飲みませんが、頑張って運動してください!
返信削除中学生で野球部の頃、練習中の給水は1年生の時は、禁止されていました。今思うと変な決まりでしたね。
返信削除我が家では常に3Lの容器に麦茶をつくって冷蔵庫にドーンと入れてます。夏は麦茶に限ります。
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